¿Cuál es el mejor suplemento nutricional?

Los suplementos generalmente incluyen vitaminas, minerales, fibras, aminoácidos, ácidos grasos y otras sustancias. Hay muchos suplementos disponibles en línea. Pero antes de visitar cualquier sitio, me gustaría decírtelo primero, visite las compras en línea de los Emiratos Árabes…
¿Cuál es el mejor momento para tomar proteína de suero de leche y creatina el mismo día?

Mucha especulación rodea el uso de creatina y proteína en polvo antes y después de los entrenamientos. Qué debe tomar y cuándo es fundamental para obtener el máximo resultado de sus entrenamientos. Saber cómo reacciona su cuerpo ante…
¿Puedo tomar estos suplementos juntos?

Chlorella es soluble en agua. Los otros se toman mejor con una comida. Se ha comprobado que el beta sitosterol reduce el colesterol. La FDA lo permite en margarina y es seguro. La astaxantina es supuestamente buena para…
¿Cuál es la diferencia entre fibra y proteína?

Los tres macronutrientes que necesitamos para sobrevivir son proteínas, grasas y carbohidratos. En pocas palabras, la fibra es un carbohidrato no digerible que agrega volumen a las heces. Las fuentes principales son verduras (fibrosas), frutas y cereales integrales.…
Si mezclo un montón de semillas diferentes en un polvo para que sirvan como suplemento, ¿se pondrán obsoletas más rápido y obtendré más nutrientes de ellas?

Esto es cierto de semillas, hierbas y verduras aromáticas. Moler (picar, hacer puré, lo que sea) solo lo que necesita cuando lo necesita. La pasta o el polvo perderán su sabor y nutrientes rápidamente. Esta es la razón…
¿Es seguro tomar suplementos de electrolitos?

Totalmente seguro, y probablemente beneficioso El consumo de electrolitos es necesario después de una sesión de ejercicio excesivo o de sudoración intensa; simplemente el agua potable no puede reemplazar a los electrolitos. De hecho, en realidad puede eliminar…
¿Se pueden disolver las vitaminas o suplementos en polvo en líquido para inyectar de forma segura por vía subcutánea, sin pasar por el sistema digestivo, absorbidos directamente en el torrente sanguíneo? Algunos suplementos orales simplemente se digieren y no llegan al torrente sanguíneo.

La cianocobalamina, vitamina B12, es un ejemplo de por qué esto tiene sentido. Pero antes de toda la explicación … Nunca intente reconstituir productos de venta libre destinados a ser utilizados por vía oral en una forma inyectable.…
¿Pueden los suplementos de hierro dañar el tracto gastrointestinal de un niño de tres años?

Sí. La intoxicación por hierro puede ser fatal. Es común porque las píldoras de hierro son generalmente pequeñas y rojas. Los niños pequeños no deberían tomar suplementos sin la guía de un médico. Si sospecha envenenamiento por hierro,…
¿Es necesario tomar suplementos de proteína? Soy vegetariano y necesito reducir peso. ¿Qué suplemento se debe tomar? Voy al gimnasio 5 días a la semana.

No, no es necesario tomar suplementos. Todo depende de la cantidad de vitaminas y proteínas necesarias que pueda extraer de su dieta y la intensidad de su entrenamiento también. Como usted ha mencionado que es vegetariano, definitivamente puede…
¿Puedo consumir alcohol mientras tomo proteína de suero de leche?

Responderé a tu pregunta de la manera más honesta posible aunque al principio parezca que estoy haciendo la pregunta. Para comenzar, necesito establecer dos hechos importantes. El alcohol es un veneno para el cuerpo humano e impedirá el…