¿Cuál es el área de la tierra donde no se puede obtener vitamina D de la luz del sol durante el invierno?

Al norte de Washington DC, en el hemisferio norte: 38 ° paralelo. Supongo que es lo mismo en el hemisferio sur, solo en el sur. No hay demasiadas personas que viven al sur de 38S.
¿Cómo obtuvieron nuestros ancestros suficiente vitamina D de la luz solar sin contraer cáncer de piel?

La idea de que la luz solar aumenta el cáncer de piel es una invención moderna de los dermatólogos. En realidad, solo la sobreexposición al sol (enrojecimiento) y las quemaduras solares están bien conectadas con un mayor riesgo…
¿La relación sol / vitamina D es lineal o geométrica?

La exposición a la radiación UV solar no tiene nada que ver con la temperatura del aire. La cantidad de UV absorbida por la piel humana depende del tipo de piel (incluido el color), qué tan cerca está…
¿La vitamina D es el precursor de que todas las otras vitaminas funcionen correctamente?

La vitamina D (calciferolum) es una vitamina contra la raquítica, a menudo llamada vitamina del sol. Al igual que la vitamina A, pertenece a un grupo de vitaminas liposolubles y es la única vitamina cuya forma activa es…
¿Cuáles son las mejores formas de obtener vitamina d?

El pescado graso puede ser una buena fuente de vitamina D. Las opciones comunes incluyen salmón, trucha, caballa, atún y anguila. Los hongos, sin embargo, generalmente se cultivan en la oscuridad y no contienen la vitamina. Sin embargo,…
¿Completar con vitamina D3 dañará la capacidad de mi cuerpo para producirlo naturalmente del sol?

No, no lo hace. Pero tomar suplementos orales de vitamina D durante un período más prolongado puede provocar una toxicidad significativa (hipercalcemia, disminución del apetito, vómitos, cálculos renales y muchos más). Hay dos tipos de vitaminas: liposolubles (A,…
¿Qué tan importante es la luz del sol / vitamina D para los niveles de testosterona?

La vitamina D es probablemente la forma más fácil de aumentar la testosterona si usted es deficiente. Mira mi publicación completa aquí: la forma más barata y fácil de recuperar la testosterona a niveles normales: vitamina D y…
¿Por qué existen diferencias tan grandes con respecto al rango normal de vitamina D?

Nunca puedes estar seguro de que no vas a hacerte daño. Con los datos específicos provistos, se puede concluir que cree que 50 ng / ml es un rango superior seguro, en la medida en que es más…
Mi nivel de vitamina D es de 5,75, ¿cómo puedo aumentarlo a 30 lo más rápido posible?

Tomaría 50K IU por día durante una semana a diez días, luego retrocedería a 5K IU por día o 50K IU una vez por semana, y volvería a probar después de un mes. Hay una precaución cuando se…
¿Cuál es la diferencia entre tomar suplementos de vitamina D con o sin calcio?

Puede tomar suplementos de vitamina D siempre que lo desee, aunque debe tomarlos con una comida o un poco de aceite o grasa, ya que la vitamina D es soluble en grasas y solo puede ser absorbida por…