Empecé a tomar suplementos de calcio + vitamina d y ahora me duelen mucho los dedos de los pies y la espinilla y las piernas. ¿Es normal?

Tengo el mismo problema que sientes. Después de tomar suplementos de vitamina D y calcio durante varios meses, se siente muy desagradable. Siento que resuelvo mi problema, pero desafortunadamente duplica el problema. Tiene varios efectos secundarios tales como…
¿Cómo obtienen las mujeres musulmanas vitamina D en Arabia Saudita?

Supongo que la pregunta fue que si las mujeres saudíes usan velo hijab y cara todo el tiempo, entonces de donde obtienen la vitamina D. No hay duda de que la deficiencia de vitamina D es un problema…
Trabajo turno de noche 24/7. Nunca veo el sol por 2 meses a la vez. ¿Qué tan malo es esto con respecto a la ingesta de vitamina D?

Definitivamente debe hacer que su médico revise sus niveles. Muchos son deficientes y ni siquiera lo saben. Algunos experimentan fatiga, pero generalmente no hasta que sus niveles se vuelven muy bajos. Asegurarse de mantener los niveles adecuados de…
¿Cuál es la ingesta diaria óptima de micronutrientes, especialmente para las vitaminas? ¿Cómo podemos determinar los niveles óptimos?

Cualquier nutriente particular y los niveles de requisitos son un tema de debate potencial. En general, se considera el nivel requerido para prevenir enfermedades. Estoy un poco familiarizado con el debate sobre la vitamina C (ascorbato) en particular.…
Cómo hacer suplemento de vitamina D en mi casa

Probablemente no puedas, es un proceso bastante complicado: Respuesta del usuario Quora a ¿Cuál es el proceso industrial involucrado en la producción de vitamina D3?
¿Por qué los escandinavos no se ven afectados por la falta de vitamina D?

Nosotros somos de hecho Solo mira las caras de las personas cuando estás aquí en invierno. Honestamente, permanecer en el interior durante 5 casi 6 meses sin sol no es bueno para ningún ser humano, sin importar la…
¿Cómo se fabrica la vitamina D3 a base de líquenes?

En realidad, la segunda respuesta provista aquí no fue totalmente correcta. La vitamina D a base de líquenes no es ergocalciferol (también conocida como D2) como se sugiere. Pero en el pasado toda la vitamina D a base…
¿Se recomienda tomar vitamina A y D juntas?

El cuerpo tiene la capacidad de curarse a sí mismo si se le dan las herramientas adecuadas. Tomar una vitamina, si es sintética o natural alterada, solo pondrá una curita en el problema. Cuando toma vitaminas naturales no…
¿Cuáles son las razones para saber por qué la vitamina D es importante?

La vitamina D es importante para los huesos y también reduce la posibilidad de enfermedades cardíacas y diabetes. Es importante para la absorción y el metabolismo del calcio y el fósforo. Además de la vitamina D, ayuda en:…
¿Puede la vitamina B12 y D baja ser la causa de la depresión, la ansiedad y el insomnio?

Está 100% verificado que la fijación de una deficiencia nutricional como la baja B12 puede eliminar la depresión, la ansiedad o el insomnio en algunos pacientes. Es decir, todos estos son posibles síntomas neuropsiquiátricos de ciertas afecciones orgánicas,…