¿Cuál es la diferencia entre tomar suplementos de vitamina D con o sin calcio?

Puede tomar suplementos de vitamina D siempre que lo desee, aunque debe tomarlos con una comida o un poco de aceite o grasa, ya que la vitamina D es soluble en grasas y solo puede ser absorbida por el cuerpo junto con las grasas.

Por otro lado, el calcio se debe tomar con vitamina D o después de suplementos de vitamina D. La vitamina D funciona como una hormona que facilita la absorción de calcio. Sin la vitamina D, solo se absorberán cantidades mínimas del calcio.