¿Es posible comer solo 1 comida al día y obtener todos los nutrientes que necesita? Si es así, ¿cómo se vería esa comida? ¿Y cuál es el mínimo que tendrías en los otros momentos del día?

Llénate de chapatis y otros vegetales / platos de pulso en la mañana. Trate de agregar algunos elementos nutritivos, como tortas de leche, pasteles de anacardo, etc. Puede cambiarlo a lo nutritivo que desee, para hacer diferencias en su comida diaria de la mañana.

También necesitarás hasta medio litro de yogur cremoso. Extraiga la mantequilla (usando un mezclador-molinillo) de ella. Coma la mantequilla tal como está o con la comida descrita anteriormente. Te quedarás con el suero de leche.

Puede tomar mantequilla salada durante el día de vez en cuando. Puedes tenerlo todo lo que quieras. Mantiene la acidez del sistema digestivo y también ayuda en la digestión.

Si siente hambre, puede tomar un vaso de leche por la noche.

También se pueden tomar frutas y nueces. Sería una buena idea tomar nueces antes de acostarse.

Beba la cantidad de agua requerida.

Solo estoy proponiendo la idea anterior. No lo he intentado. Mis intenciones son conocer la opinión de otras personas al respecto.

~ Mi inglés es pobre, así que tenga en cuenta mis errores de lenguaje también.

Aquí hay algunos buenos recursos sobre este tipo de idea llamada “ayuno intermitente”.

Ayuno intermitente
Una guía para principiantes sobre el ayuno intermitente
2 años de experimentos

Esta idea ha existido por mucho tiempo e incluso sirve de base para otras dietas como el paleo y la dieta Shangri-La.

Asegúrese de revisar y ver qué funciona mejor para usted y que haga lo que haga, en última instancia, debe hacerlo sentir más saludable. Y para la nota de seguridad, siempre consulte con un médico si tiene alguna duda importante.

Es mejor comer más, comidas pequeñas, durante todo el día.
Nuestros tractos gastrointestinales todavía piensan que somos cazadores recolectores, deambulamos por un bosque arrancando frutas, nueces, raíces, huevos y cosas a medida que avanzamos.

Yo solo como una comida al día; es decir, una porción pequeña a mediana entre las 4pm y las 6pm, todos los días. Casi nunca tengo hambre (o, para decirlo correctamente: casi nunca tengo hambre), y no sé por qué. No como el desayuno y no como el almuerzo; excepto cuando me invitan a salir a almorzar o desayunar.

Mi desayuno consiste solo en una mezcla de café, té y té de hierbas; y yo consumo esta mezcla casi todo el día desde las 5:30 a.m. hasta las 4:30 p.m.

Me siento somnoliento y desenfocado, en el trabajo, cada vez que como desayuno y / o almuerzo; No puedo pensar y no puedo concentrarme, y me pongo vago. Comer una gran comida (por la noche) también siempre produce somnolencia, pereza y falta de concentración; pero esto está bien cuando estoy en casa y en la noche.

Todavía estoy en buena forma física y saludable. Soy alto y flaco; Peso 79 kg y tengo 6’3 “.

Así que supongo que es posible comer solo una comida al día … y aún así ser normal.