¿Por qué después de dormir durante 8-9 horas, a veces el individuo se siente con sueño por el resto del día?

Sucede con todos, supongo … y para mí ocurre cuando he trabajado mucho ese día …
A veces sucede debido al estrés si tiene una presentación importante. Reuniones, exámenes
También leí que la deficiencia de potasio y calcio también le impide dormir bien
La última razón por la que creo que la noche en que sueñas mucho, pierdes la frescura a la mañana siguiente, incluso si dormías durante 8 horas

No sé la razón, pero cuando duermo a las 11 p. M. Y me levanto a las 7 a.m., permanezco activo todo el día. Pero si duermo hasta altas horas de la noche (digamos a las 2 o más tarde) durante 8 horas, todo mi día está adormecido. Entonces, las mejores horas para dormir son entre la puesta de sol y el amanecer (precisamente durante la Oscuridad).

Bueno, esto quizás tenga algo que ver con lo que tienes en mente. Después de 8 horas de sueño, su cuerpo ya debe descansar lo suficiente, por lo que es probable que se sienta cansado mentalmente. Tal vez las cosas no son nada para ti, como si enfrentaras estrés, o hay algo en tu mente que no puedes dejar de pensar en eso y te está molestando. Estos también pueden hacer que te sientas cansado, no físicamente, sino en tu estado de ánimo.

cuando duerme más de lo necesario, se sentirá perezoso. Entonces necesitas dormir un poco menos que el sueño que requieres. así que cuando te levantes, un poco de sueño debería quedar incompleto. Y si ha dormido más de lo necesario, incluso si trata de dormir más, no podrá dormir. En ese caso, necesita algo de ejercicio para calentar su cuerpo o alimentos que contengan glucosa o azúcar.
Otro punto es la calidad del sueño. Si el sueño no es profundo o si se interrumpe el sueño por más tiempo al día siguiente, se sentirá somnoliento.

Tal individuo debe ser flojo sin ningún interés en la vida o ha bebido demasiadas bebidas antes para embotar su mente. La mejor forma de mantenerse activo es forzarse a correr durante aproximadamente una hora después de dormir y también desarrollar interés en la vida para seguir su pasión.

Es posible que no estés durmiendo lo suficiente. Podría estar sufriendo de apnea del sueño. Puede ser anémico o tener un problema de tiroides. Deberias ir a ver a tu doctor.

Si la persona está demasiado cansada o agotada por un tiempo prolongado el día anterior, o si el día siguiente es demasiado aburrido, entonces se sentirá demasiado soñoliento por el resto del día, aunque la persona durmió de 8 a 9 horas.

Probablemente debido a un sueño perturbado. Nuestro ciclo de sueño por lo general alterna entre REM y NREM. Si no estoy equivocado, entonces, si no obtiene suficientes ciclos NREM, no se siente renovado.

probablemente, no estás haciendo ninguna actividad física, es por eso que te sientes aburrido y somnoliento.

participar en algún tipo de actividad física. eso puede ayudarte.