Tomar pastillas para dormir puede ayudarlo a dormir, pero existen muchas posibilidades de volverse adicto a ella, una fase en la que no podrá dormir sin dormir, ya que hay muchos efectos secundarios de tomar una pastilla para dormir como:
- Ardor u hormigueo en las manos, brazos, pies o piernas.
- Cambios en el apetito
- Estreñimiento.
- Diarrea.
- Dificultad para mantener el equilibrio.
- Mareo.
- Somnolencia diurna
- Sequedad de boca o garganta
Ahora los pros y los contras de tomar una tableta para dormir:
Pros
- Los medicamentos para dormir recetados funcionan rápido, por lo general son efectivos para conciliar el sueño la primera noche y no implican ningún esfuerzo para la persona que toma las píldoras. Solo sacuda la pastilla poco antes de acostarse (¡siga las instrucciones de la etiqueta exactamente!).
- El uso de medicamentos recetados para dormir puede proporcionar beneficios a las personas severamente privadas de sueño. Pueden ayudar a romper patrones de sueño deficiente, ayudarlos a aliviar el sueño, para que puedan trabajar en los problemas (médicos o psicológicos) que están causando su insomnio.
- Los medicamentos para dormir recetados ahora (2012) son más seguros que a mediados de la década de 1990.
- Para las personas que tienen problemas para conciliar el sueño (insomnio de inicio del sueño), una nueva clase de fármacos agonistas del receptor de la melatonina, llamada ramelteon, puede no ser tan adictiva como otras drogas.
- Para las personas que se despiertan en el medio de la noche (llamado insomnio de mantenimiento del sueño), ahora existen medicamentos recetados específicamente para abordar este problema.
- Las personas con trastornos graves del sueño además del insomnio pueden beneficiarse del uso hábil de medicamentos para dormir administrados por un especialista en sueño.
contras
- La mayoría de los expertos recomiendan que no se tomen desde hace más de unos días hasta unas pocas semanas (máximo). ¿Por qué? Algunos medicamentos para dormir pueden convertirse en hábito (un sinnúmero de personas se han vuelto “accidentalmente adictas”). Se sabe que los medicamentos para dormir conocidos como benzodiazepinas causan adicción. Además, se desconoce la seguridad a largo plazo de las pastillas para dormir y se necesitan más estudios.
- El uso a largo plazo es frecuentemente ineficaz para un alivio duradero del insomnio. El uso a largo plazo también puede conducir a la tolerancia y la necesidad de dosis más altas de los medicamentos. Esto puede ser especialmente cierto para las ayudas para dormir de venta libre (también llamadas auxiliares para dormir otc), que es la razón por la cual no deben usarse por más de una semana.
- La calidad del sueño para las personas que dependen de medicamentos para dormir generalmente no es satisfactoria. Las personas pueden informar solo unos pocos días de sueño decente o quizás solo cuatro o cinco horas de buen sueño por la noche.
- Puede haber problemas con la abstinencia cuando se suspenden los medicamentos. Esto puede incluir agitación, ansiedad e insomnio que es peor que cuando se inició el medicamento. Esto se conoce como insomnio de rebote.
- Los efectos dañinos duraderos de las pastillas para dormir pueden no ser evidentes durante muchos años. Un estudio de 2003 mostró que las mujeres mayores que tomaban altas dosis de benzodiazepinas tuvieron un mayor deterioro físico a lo largo de los años que las mujeres que no tomaron pastillas para dormir. Los investigadores habían estado estudiando a estas mujeres durante años y la esencia de sus hallazgos era que cuanto más tiempo tomaban estas mujeres las medicaciones para dormir, y cuanto más altas eran las dosis, mayor era la disminución física de sus cuerpos.
- La medicación para dormir puede interactuar negativamente con otros medicamentos y el alcohol.
- Existen posibles riesgos para las mujeres que están embarazadas o amamantando. Las personas que tienen enfermedad renal o hepática, problemas respiratorios, depresión o apnea del sueño también están en riesgo.
- Los efectos secundarios de diversos medicamentos para dormir pueden incluir: mareos, caídas para adultos mayores, problemas de memoria, resaca matutina, somnolencia diurna, conducir un automóvil por la ciudad o comer mientras está dormido y no recordarlo, sonambulismo, dolores de cabeza, pensamientos suicidas, náuseas, severo reacciones alérgicas y estreñimiento.
- Según varios estudios, el uso regular de pastillas para dormir con receta puede aumentar el riesgo de cáncer de piel.
- Ayuda para dormir de venta libre Las ayudas para dormir de venta libre pueden causar inquietud porque contienen antihistamínicos (los ingredientes activos son difenhidramina y doxilamina). Vea mis dos artículos a continuación sobre los peligros de las ayudas para dormir de venta libre.
- El uso crónico de algunas de las ayudas para dormir otc puede llevar rápidamente a la dependencia en la medida en que una persona no puede dormir sin tomar estas drogas. Las principales ayudas para dormir de venta libre son Benadryl, Nytol, Sominex, Nyquil, Advil PM y Tylenol PM.
- Los médicos que recetan medicamentos para dormir pueden no estar tratando las causas subyacentes del insomnio. Puede haber depresión o estrés en la vida de una persona que debe tratarse en lugar de enmascararlo con medicamentos para dormir.
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Puede ser utilizado por adultos y niños de 12 años en adelante. Seguro que es mejor tomar pastillas para dormir potencialmente peligrosas.
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