Reduciendo el riesgo de Alzheimer a través del ejercicio cerebral
El Alzheimer es uno de los mayores temores relacionados con el envejecimiento. El declive mental a medida que envejecemos parece más rápido debido a las conexiones alteradas o modificadas entre las células cerebrales. Pero según muchos estudios, mantener el cerebro activo ayuda a aumentar su resistencia e incluso se podrían generar nuevas células cerebrales.
Cuando el cerebro está ocupado la mayor parte del tiempo, es menos probable que disminuyan sus habilidades de pensamiento. Así que los juegos, acertijos y otros tipos de entrenamiento cerebral pueden ayudar a retrasar la pérdida de memoria y otros problemas mentales.
Los ejercicios cerebrales varían de persona a persona, pero el motivo principal es mantener el cerebro activo y desafiado. Podría comenzar con algo tan simple como comer con la mano que normalmente no usa de vez en cuando.
Causas, etapas y tratamiento de la enfermedad de Alzheimer – Credihealth
Mantenga su cerebro activo todos los días:
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¿Puede una persona con enfermedad de Alzheimer participar en un ensayo clínico?
- Aprende algo nuevo, como un segundo idioma o un instrumento musical.
- Juegue juegos de mesa con sus hijos o nietos. O reúne a tus amigos para un juego semanal de cartas. Mezclarlo probando nuevos juegos.
- Las conexiones sociales también ayudan a tu cerebro.
- Lee, escribe, trabaja crucigramas u otros acertijos
- Juega juegos de memoria en línea o videojuegos.
- Lea, escriba o regístrese en las clases locales de educación para adultos.
- Manténgase curioso e involucrado: comprométase con el aprendizaje permanente
- Prueba ejercicios de memoria
¿Cómo pueden los seres queridos estar atentos a los primeros signos de Alzheimer?
Los cambios causados por esta enfermedad pueden ser un miembro de la familia o amigos muy difíciles de demostrar ya que la condición del paciente se deteriora y, a veces, no los reconocerán. La naturaleza de los signos y síntomas puede ser muy compleja a veces para el paciente o su familia.
Si usted o un ser querido experimenta estos síntomas sutiles pero posiblemente serios de pérdida de memoria, confusión y problemas para concentrarse, hable con un médico.
– Deterioro de la memoria:
o Capacidad empeorada para captar nueva información
o Hacer preguntas repetitivas o conversación
o A menudo olvidando eventos
o Perderse en rutas familiares
o A menudo extraviando posesiones
– Deterioro cognitivo en el pensamiento y el razonamiento:
o Dificultad en la multitarea
o Dificultad para hacer planes o estrategias complejas
o Incapacidad en la gestión financiera
o Problemas para enfocar
– Capacidad empeorada de hablar, leer y escribir:
o Dificultad para encontrar las palabras correctas
o Vacilación al hablar
o tartamudeo
o Errores de ortografía
o Problemas para comunicarse
– Cambios en el comportamiento de la personalidad:
o La enfermedad también afecta la forma en que se siente y actúa. El paciente puede experimentar:
o Cambios de humor
o Apatía
o Depresión
o Retiro Social
o Insomnio
o Pérdida de interés o motivación
o Sentirse desorientado
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Notas a pie de página
[1] Causas, estadios y tratamiento de la enfermedad de Alzheimer – Credihealth
