¿En qué momento es innecesariamente costoso diversificar la dieta?

No, realmente no. Parece que ya estás pensando en esto. No es necesario tener 10 semillas diferentes en su avena más 5 variedades de fruta.

En lo que respecta a la grasa, solo consigue algunas cápsulas de Omega 3 y un poco de aceite de oliva virgen extra, eso es todo. La solución más simple y económica que cubrirá todas sus necesidades.