No te preocupes por eso. Cualquier adición de calorías como esta podría hacer que el cuerpo se pregunte qué está sucediendo si es la primera vez que la está teniendo. Tómelo durante los próximos días, o la próxima semana o 2 y dígame si tiene los mismos problemas. es especialmente probable con una buena dieta con mucha fruta y verdura. El cuerpo no sabe cómo utilizar completamente la nueva adición de calorías y, por lo tanto, con la ayuda de la fibra, será empujado hacia afuera y hacia afuera con bastante rapidez. Sin embargo, aprenderá a utilizarlo a tiempo.
Zoe Ann McKinnon: la única vez que las vitaminas y los minerales realmente causan un problema es cuando se obtienen muy pocos . El resto del tiempo, el cuerpo solo sabe lo que necesita y lo usa. El resto se excreta de alguna manera. Tomar demasiado no es realmente posible, excepto para dosis extremas. Personalmente, uso este batido, así como un multivitamínico, tabletas de vitamina C, vitamina D y tengo una muy buena dieta que actualmente está en un exceso de calorías, por lo que es muy probable que esté completamente excedido con todas mis vitaminas y minerales. . No me hace ningún daño en absoluto.
Tomar 200% de una vitamina no va a causar ningún problema. El cuerpo siempre responde así a una nueva adición de alimentos a la que no está acostumbrado. Como dije, con el uso continuo, el cuerpo se acostumbrará.
EDITAR – Después de un malentendido tomado de mi respuesta, ahora me gustaría terminar la respuesta:
Es extremadamente difícil alcanzar el límite superior de las dosis de vitaminas y minerales, en las que el cuerpo respondería negativamente y, en la mayoría de los casos, requeriría mucho trabajo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos límites superiores sí existen.
Antes de eso, es muy probable que solo la reacción de su cuerpo a dicho aumento en vitaminas y minerales no lo entienda.
