¿Por qué es tan difícil para las personas que pierden una cantidad significativa de peso mantenerlo?

La razón por la que las personas luchan por mantener su peso después de haber perdido cantidades significativas de grasa es que todos siempre vuelven a tener malos hábitos. Hemos aprendido patrones de alimentación, malos hábitos que fueron reforzados principalmente por nuestros padres, y estos patrones no desaparecen a menos que haga algo específicamente para borrarlos. Piense en alguien haciendo una dieta en estos términos. Cuando un avión vuela a un destino, es común que el capitán lo ponga en piloto automático. Ese avión ahora viajará en una cierta dirección con un cierto rumbo … incluso si el copiloto elude el piloto automático y gira el avión en un rumbo o dirección diferente. En el momento en que el copiloto deje de redireccionar el avión, el piloto automático volverá y volverá a su rumbo original. Lo mismo es cierto para las personas; un programa de dieta simplemente elude tus malos hábitos. Sus patrones habituales que le hicieron ganar peso en primer lugar, no desaparecieron … guió su alimentación a un nuevo curso, pero para su mente subconsciente, esta nueva alimentación es solo una nueva dirección temporal y forzada. En el momento en que deja de hacer dieta porque alcanzó su objetivo, luchará con esos viejos patrones y hábitos alimenticios a medida que se hagan cargo una vez más. Hacer una dieta no crea hábitos lo suficientemente fuertes para anular sus patrones aprendidos porque comúnmente esos patrones aprendidos están ligados a sentimientos fuertes, emociones y fueron reforzados por los padres durante mucho tiempo. Tienes que romper con los viejos hábitos, entonces es fácil vivir la vida saludable sin problemas. ¡Es por eso que creé el programa Mindset for Weight Loss para ayudar a las personas a romper esos hábitos!