¿Qué debe uno tomar para lidiar con el dolor de estómago por la intolerancia a la lactosa?

Si definitivamente eres intolerante a la lactosa, puedes tomar suplementos de Lactasa antes de comer. La lactasa divide la lactosa en dos azúcares que son más fáciles de digerir.

Esto está disponible en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables o en línea. Si está teniendo síntomas con otros alimentos, puede valer la pena verificar si también es intolerante a la fructosa o puede tener sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO), los cuales pueden probarse con una simple prueba de aliento de hidrógeno.

Si la lechería se ha consumido en las últimas dos horas, todavía puede estar digiriendo y dejando el estómago lentamente con otros alimentos. En ese caso, la lactasa aún se beneficiará. Incluso si la lechería ha salido del estómago, la lactasa puede ser beneficiosa.

La primera pregunta es por qué está tomando productos lácteos, y ha discutido la situación con su médico porque el dolor puede deberse a más de productos lácteos.

Si simplemente ha tenido un desliz, todas las ayudas digestivas que mencionó bajarán el ácido del estómago, pero no lo ayudarán con la fermentación de la lactosa no procesada en el intestino delgado. Una vez que haya comido la lechería, su mejor opción puede ser enviar probióticos que sean menos fermentadores o agentes fibrosos que unan la lactosa y ralenticen la fermentación.

Discutiría tomar regularmente probióticos (un alimento fermentado, una cápsula, etc.) con su médico. Si está en agonía, analice la posibilidad de generar heces sueltas con vitamina C o magnesio para acelerar el proceso y posiblemente ralentizar la fermentación al cambiar el pH en el intestino. Nada de esto debe intentarse por su cuenta, porque quiere que su médico tratante esté al tanto de cualquier cosa que esté intentando.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …