Su pregunta no proporciona mucha información sobre usted para recomendarle que tome o no 1 L de leche, y por qué tiene que ser sin lactosa.
¿Eres intolerante a la lactosa?
Si es así, entonces debe reconocer cómo se hizo sin lactosa y qué tan efectivo es el método. El proceso implica mezclar leche con la enzima lactasa para hidrolizar a glucosa y galactosa. Sin embargo, si el método no se sigue correctamente, la lactosa puede no estar completamente hidrolizada. Esa es una mala noticia, si eres intolerante a la lactosa.
¿Por qué te gusta beber leche 1L? Incluso si eres adulto, beber mucho es poco común. Desde entonces, definitivamente estarás consumiendo otras comidas. Tendrá dificultades para equilibrar su dieta adecuadamente.
Yo no creo que tu idea sea nutricionalmente sana.
Mi sugerencia: discutir el asunto con un nutricionista confiable.
¿Hay leche de vaca sin lactosa disponible en cualquier lugar?
¿Cómo se relaciona la intolerancia a la lactosa con la diabetes?
¿Cuál es la mejor manera de tratar la intolerancia a la lactosa al helado?
Buena suerte.
