¿Por qué la creatina me da diarrea?

Es posible que esté teniendo monohidrato, asegúrese de beber mucha agua, como 4-5 litros por día. Y progrese lentamente, 3 gramos y luego 5 gramos, y así sucesivamente, si desea ciclar con la fase de carga y mantenimiento o puede consumir 4-5 gramos por día durante un mes y luego apagarlo durante 10-15 días. No es un gran problema si no lo haces, aunque deberías. Y nuestro cuerpo necesita tiempo para adaptarse a todo, incluso si consume mucho masivo, al principio tendrá diarrea. dale un tiempo para adaptarte y estarás bien. Si el problema persiste, pruebe el hidrocloruro de creatina 1 gramo una vez al día.