Su mejor opción para un polvo de proteína es el suero. Puede ser un concentrado o un aislado. El concentrado será menos costoso. Los aislados tienden a ser más caros porque se absorben mejor y más rápido que los concentrados.
Los principales vendedores concentrados son nutrición óptima y alta potencia.
En la categoría de Aislados, los populares son AST VP2 y PROLAB Nlarge 2.
La creatina se puede encontrar en forma de tableta o píldora y también en forma de polvo. Hay creatina simple. Si estás dejando caer números en la balanza, pero no la cinta métrica, no te desesperes. Finalmente, también perderá pulgadas, pero la velocidad a la que los pierde y dónde puede depender de sus genes, ya sea que haga ejercicio y qué ejercicios haga. Las pulgadas, e incluso las libras, no son la única medida de mejora. La resistencia cardiorrespiratoria y el porcentaje de grasa corporal son mejores medidas de la buena condición física: productos nohidratados, así como productos de creatina micronizada y CEE. Todo lo cual básicamente hace lo mismo. La creatina menos costosa en el mercado hoy en día es el monohidrato de creatina.
Los productores preferidos por los clientes son Creatina micronizada de mayor potencia, Fosfágeno EAS, Creatina micronizada AST.
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¿Cuál es el propósito de tomar creatina y es necesario tomarlo junto con suplementos de proteína?
¿Optimum Nutrition Gold Whey Protein contiene creatina?
¿La creatina puede causar dolores de cabeza durante el día?
Notas a pie de página
[1] glassofgrass
