El uso prolongado de creatina no tiene efectos secundarios, por lo que puede consumirlo todo el tiempo que desee sin problemas.
Por lo general, lo que ocurre es que el cambio en el tamaño de los músculos que observas mientras recibes suplementos de creatina se reduce en un 10-25% cuando sales de él. La creatina simplemente concentra el agua de su cuerpo para aliviar los músculos y hacer que se vean más llenos. Cuando salgas de él, observarás una reducción en la fuerza y en el tamaño del músculo.