¿Cuál es el propósito de tomar creatina y es necesario tomarlo junto con suplementos de proteína?

Es muy difícil explicar todo el proceso, pero en resumen, la creatina es un bloque de proteínas que se encuentra de forma natural y se encuentra en el cuerpo humano. el suplemento de creatina no solo mejora la fuerza muscular y el desarrollo muscular, sino que también aumenta la densidad mineral ósea.Y nota: la creatina natural se encuentra solo en la carne.