Necesita la misma cantidad de sueño cuando está ocupado trabajando, yendo a la escuela y haciendo ejercicio todos los días, como lo hace cuando está de vacaciones. La necesidad de dormir no cambia después de los 25 años. Es más fácil para algunas personas dormir después de haber estado activas, pero esa no es necesariamente la reacción de una persona promedio.
El punto clave es esto: no puedes cambiar la cantidad de sueño que necesitas.
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