La gastritis se define como la inflamación en la mucosa gástrica, el revestimiento del estómago o el tracto gastrointestinal. Los alimentos con alto contenido de fibra se pueden consumir ya que se puede controlar el crecimiento de H. pylori. También se pueden consumir alimentos que contengan flavonoides como té, cebollas, ajo, bayas, brócoli y legumbres. También antioxidantes como la vitamina C, electrolitos como el magnesio y el calcio, la vitamina B12 y los ácidos grasos omega 3 pueden ayudar a reducir la inflamación y estimular la digestión fácil.
¿Cuáles son algunos alimentos que puedes comer cuando sufres de gastritis?
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Arroz y cuajada, khichdi.
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