¿Cómo puedo estar seguro de que el conteo de calorías en mi paquete de alimentos es correcto? Quién es responsable de la precisión

En los Estados Unidos, es el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos el que ha establecido las normas y directrices para el etiquetado nutricional. Los inspectores del USDA pueden verificar la precisión y hacer cumplir las regulaciones.

De acuerdo con 9 CFR 317.309 (h) (5), existe un margen de 20% para los valores de calorías, más margen adicional para el margen de error generalmente reconocido en las mediciones de laboratorio:

Se considerará que un producto con una etiqueta con declaración de calorías, azúcares, grasa total, grasas saturadas, colesterol o sodio está mal etiquetado según la sección 1 (n) de la FederalMeat Inspection Act (21 USC 601 (n) (1)) si el contenido de nutrientes del compuesto es mayor que 20 por ciento en exceso del valor para ese nutriente declarado en la etiqueta; Disponiéndose, que ninguna acción regulatoria se basará en la determinación de un valor de nutrientes que caiga por encima de este nivel en una cantidad menor que la variabilidad generalmente reconocida para el método analítico utilizado en ese producto al nivel involucrado, y la variación de nutrientes inherente en un producto .

Entonces no, no puedes estar seguro. Solo puede estar razonablemente seguro de que es una estimación que probablemente no esté subestimando en más del 20%.

No puedes, bastante. Bebo un litro de té helado Crystal Light. En el paquete, enumera 0 calorías por porción de 8 onzas. Pero mezclo doble fuerza y ​​bebo un litro a la vez. Eso es 20 calorías, 4 calorías por “porción” en función de lo que encontré en la web. Esa es una pequeña diferencia, pero bebo unos 6 paquetes al día, por 120 calorías. Por lo tanto, es engañoso llamarlo cero calorías. La ley permite que el etiquetado se redondee a cero, y los tamaños de las porciones son bastante pequeños en la mayoría de las etiquetas.

Soy diabético y cuento carbohidratos, y esto es muy significativo. Cuando estoy observando mi dieta fielmente, mi luz de cristal es aproximadamente 1/2 o 1/3 del consumo total de carbohidratos.