¿Qué puede hacer una persona deprimida en un país que carece de atención médica para la condición?

Gracias por agregar detalles! Mi respuesta aún depende un poco de las condiciones y costumbres locales. También está escrito por un occidental con solo conocimiento académico de las situaciones en otros países. Así que por favor tómenme con un grano de sal aquí.

1) Encuentra ayuda local. Esto podría venir en la forma de un moderno grupo de autoayuda. Esto podría venir en la forma de un grupo de la Iglesia. Esto también podría venir en forma de prácticas religiosas tradicionales como Excorcismo o tal. (Tienden a funcionar como un sustituto de la Terapia para los creyentes . No lo estoy adoptando de manera inequívoca, pero algunos placebo pueden ser mejor que nada en absoluto. A menos que, por supuesto, esto genere dependencia, sea violento o perjudicial. Realmente no puedo juzgar esto.)

2) Si hay acceso a Internet, que puede o no ser el caso, podría existir la posibilidad de unirse a grupos de soporte virtuales .

3) Inste a la actividad física y / o unirse a un coro (de todos los lugares). Si bien tiende a no funcionar en casos severos, la actividad física, especialmente en grupos, puede ser manejable por la persona en cuestión y puede ser una gran ayuda para superarlos. Depresión y prevención de la reincidencia. Cantar también se considera beneficioso.

4) Trate de averiguar si hay apoyo caritativo local para visitas médicas o psicoterapia. Lo más probable es que no exista, pero podrías tener suerte.

5) involucra a la familia U otras estructuras de soporte tradicionales a lo largo de esas líneas. Esta es una espada de doble filo, sin embargo. La familia puede ser parte del problema originalmente, así que esto es realmente condicional.

6) Yo haría – y no soy un profesional médico – advidé fuertemente contra la búsqueda de antidepresivos a través de canales secundarios. Pueden ser cosas muy peligrosas sin supervisión médica de algún tipo.

Trabajo en una clínica de viajeros en México y nos encontramos en esta situación muy a menudo con estudiantes y trabajadores de todo el mundo. Contamos con el apoyo del departamento de psiquiatría en nuestra universidad y podemos organizar entrevistas usando Skype o cualquier tecnología madre. Puedo ver las limitaciones de esto, pero hasta ahora ha sido útil para la mayoría de los casos.

Eso es fácil, tienes tu hermandad cristiana, la Santa Biblia y tus años de entrenamiento cristiano para ayudar a fortalecer tu fortaleza.
Todos tenemos períodos que nos gravan hasta los límites, pero también tenemos familiares y amigos a quienes recurrir. Usted y yo tenemos un individuo o personas a quienes podemos acudir para que no lo olviden.