¿Hay alguna meditación para el alivio de una migraña?

No estoy médicamente calificado para responder tu pregunta. Tampoco estoy tan avanzado en meditación que mi respuesta podría satisfacerte. (He estado haciendo Vipasana desde 2005 hasta la fecha. Hay varios sadhaks mayores que pueden contarte mucho más sobre el tema). Sin embargo, puedo narrarte una historia de alguien que tuvo migraña y se alivió de sus síntomas debido a vipasana. meditación.

El último Shri Satyanarayan Goenkaji, que trabajó durante más de 40 años para promover la técnica de meditación Vipasana en la India y en todo el mundo, era originalmente un hombre de negocios indio, pero había emigrado a Birmania (ahora se llama Myanamar) para hacer negocios. Mientras estaba en la treintena, se había ganado el estatus de un hombre de negocios de gran éxito en ese país. Él era también el presidente de la Cámara de Comercio local. Pero Goenkaji solía sufrir episodios frecuentes de migraña. Como Goenkaji era bastante rico, podía permitirse un tratamiento médico de talla mundial del que se valió para tratar su enfermedad. Fue a los Estados Unidos, el Reino Unido y Suiza para recibir el último tratamiento para tratar su migraña. Sin embargo, los médicos de todo el mundo no pudieron brindarle el alivio requerido con sus medicamentos. Le recetaron opiáceos, medicamentos elaborados con opio, para aliviar el dolor. Estos y otros medicamentos se usan generalmente para tratar condiciones extremadamente dolorosas, como el dolor por cáncer que no tiene cura. Este tipo de medicamentos tiene varios efectos secundarios adversos y también son adictivos.

Alguien conocido por Goenkaji le sugirió que debería probar la meditación Vipasana para obtener alivio de su dolor. Afortunadamente, un tal Sr. U Ba Khin, un maestro de la Técnica Vipasana, vivía en Birmania y estaba operando un centro para enseñar Vipasana. Goenkaji inicialmente tenía muchas dudas antes de acercarse al maestro. Pero la gravedad del dolor lo hizo acercarse a U Ba Khin para ser admitido en su centro. U Ba Khin le preguntó a Goenkaji por qué quería aprender Meditación Vipasana. Al ser un novato, Goenkaji respondió en un lenguaje sencillo y honestamente que quería deshacerse de su dolor de migraña y alguien le había dicho que su dolor iría si aprendía vipasana. Guru U Ba Khin se enojó con él y le dijo que abandonara el centro de Vipasana allí mismo. Cuando Goenkaji le preguntó la razón de su reacción, el Maestro U Ba Khin le dijo que se debe aprender Vipasana para elevarse como ser humano y no para lograr objetivos mundanos como deshacerse del dolor físico.

Goenkaji regresó y habló con U Ba Khin después de unos días con gran humildad y respeto y le dijo que estaba realmente interesado en aprender la técnica de vipasana para convertirse en un ser humano mejor. U Ba Khin lo admitió e introdujo a Goenkaji en la técnica de meditación vipasana de la manera tradicional tal como se establece en los guiones del Siddharth Gautam. El resto es conocido por todos aquellos que han aprendido sobre meditación o lo han hecho alguna vez en la vida. Goenkaji se convirtió en un cruzado en el campo de la meditación Vipasana al abrir cientos de centros en todo el mundo. Y no es necesario agregar que su migraña había desaparecido después de su primera sesión con U Ba Khin.

El punto que estoy haciendo es que la meditación es una técnica divina para elevarse a uno mismo. A medida que te conviertas en un ser humano mejor, es probable que haya algunos brotes físicos en términos de reducción de dolores y achaques, y también algunos beneficios comerciales. Pero, ¿uno tiene que descubrir por uno mismo si ese fue el resultado final que estaba buscando …?

Nota: google google SN Goenka y encuentra la historia original sobre su cura de migraña en sus propias palabras. También obtendrá mucha información relevante sobre meditación vipasana en su sitio web oficial www.dhamma.org. Insto a todos los estudiantes de meditación a visitar el sitio para obtener el aprendizaje que ofrece. La pregunta es relevante solo si uno desea seguir el camino de vipasana.

La solución de oro para migrañas es mantequilla clarificada (Ghee) o simplemente mantequilla casera para tomar a diario.

En realidad, las migrañas se producen cuando el cerebro está sobrecargado y las personas que son más analíticas generalmente enfrentan este problema. La mantequilla clarificada dará al cerebro la energía necesaria que se necesita, ya que es la forma más concentrada de energía.

Tuve migrañas durante mucho tiempo. En mi experiencia, las migrañas se producen cuando el cerebro drena la energía en el cuerpo. Cuando mi cerebro se sobrecargaba de trabajo, o me exponía al exceso de luz solar, o dormía por la tarde, tenía migrañas.

La parte maravillosa es que encontré una solución para eso. En realidad, estaba relacionado con mis cabellos grises. Comencé a comer una medicina ayurvédica llamada Narasimha Rasayanam que se prepara en Cow Ghee (mantequilla clarificada). Descubrí que las migrañas no ocurrían mientras tomaba este medicamento.

Descubrí por otras personas que las personas que tienen migrañas también tienen envejecimiento prematuro del cabello y pérdida de peso, etc., micción frecuente.

Narasimha Rasayanam está diseñado para el cabello canoso y el aumento de peso. Creo que el ghee es un alimento esencial para prevenir las migrañas.

Las migrañas son dolores de cabeza recurrentes de moderados a graves, y depende de persona a persona qué tipo de dolor tienen.
Una meditación que definitivamente puede ayudar es la meditación Hari Om, puedes verificar esto en youtube. Esto ayuda, pero debe ser consistente para ver resultados efectivos durante un período de tiempo.

Migrane como usted sabe no solo está relacionado con el cuerpo sino también con la condición de la mente. El cuerpo se puede curar con medicamentos, pero ¿qué pasa con la mente?

Encontré Yoga, Pranayam y el más importante Sudarshan Kriya (enseñado en el Programa de Felicidad de Art of Living) muy útiles para liberar las toxinas en el cuerpo y la mente. Es una técnica simple usando aliento. El programa enseña de una manera muy sistemática para deshacerse del estrés.

Siendo el maestro de Art of Living, vi a muchos de los estudiantes salir de Migrane con la práctica regular de Sudarshan Kriya y la meditación.

Echa un vistazo a The Art of Living Foundation – Yoga para el programa de felicidad en su área.

Bueno, he estado allí y afortunadamente rara vez sufro de migraña en los últimos dos o tres años. Antes de meditar debes mejorar tu estilo de vida porque sin eso nada va a ayudar. Elimine todo el azúcar y la basura de su dieta, duerma a horas regulares y evite usar el teléfono y la computadora portátil justo antes de acostarse. Comience pranayam como ulom vilom y bhramari durante 5 a 10 minutos y trate de meditar durante otros 5 a 10 minutos. La meditación se centra únicamente en la respiración y una cosa que realmente ayuda a comenzar a tomar 1 cucharadita de polvo seco por la mañana, en polvo. Manténgalo hasta que la frecuencia de su migraña disminuya a cero.

El pranayama regular puede aliviar la migraña. El estrés y la indigestión también pueden agravar la migraña. Entonces haz yoga y pranayama regularmente Sé feliz, ten cuidado con lo que comes y di adiós a la migraña.

La mayoría de las técnicas de meditación darán beneficios de dolencias físicas y mentales.

Pero debe meditar en serio por su propio bien. Otras cosas útiles pueden seguir como biproducts.

Construimos fábricas de azúcar para la producción de azúcar y no para la producción de melaza. Sin embargo, obtenemos Molasses como un biproducto.

Por lo que sé, la técnica de meditación vipasana es muy simple pero no es una técnica simplista y puede ser útil en su caso. Está pensado en un curso residencial de 10 días en forma pura y pura en centros de meditación Vipassana internacionales en la India y otras partes del mundo. El curso es totalmente gratuito, incluido el alojamiento y el internado. Pero debe estar preparado para el horario agitado que comienza todos los días desde la mañana 4 /4.30am a la noche 9 / 9.30 pm. (Google para el centro de meditación Vipassana f más cercano a su lugar)

Espero haber respondido la consulta.

Gracias por leer.

Bueno, las migrañas son terribles, pero sí se pueden controlar. Está comprobado en estudios científicos que la meditación ayuda al dolor crónico. Pero deberías combinar Meditación con Medicación.

Puedes hacerlo. Yo también sufro de dolor de espalda crónico y soy muy joven. Este método a continuación ha ayudado.

Comience con ejercicios de respiración (inhalación lenta / exhalación y retención de la respiración)

Luego concéntrate en un objeto y haz los ejercicios anteriores. Continúa por 10 minutos. Puede escuchar música suave / ritmos binaurales para ayudarlo a concentrarse. Te sentirás mejor. Instala la aplicación Brainwaves en tu teléfono Android, sintoniza la frecuencia del lado izquierdo 169.5 hz y la frecuencia del lado derecho 165 hz. Enchufe audífonos / auriculares y vea la diferencia después de 20 minutos. Paz.

Hay una canasta de drogas … Pero al principio tienes que consultar a tu médico, quien determinará si estás sufriendo de migraña o no.

Si el diagnóstico es correcto, definitivamente obtendrá alivio.

Mi Neurólogo resolvió mi problema de migraña crónica del aura con Topiramate Topamax (topiramato) para la prevención de la migraña. ¡Estoy seguro de que la mayoría de los profesionales médicos lo saben! He estado libre de migraña durante aproximadamente 4 años y sin síntomas (de la droga) por lo que puedo decir. Comenzamos este medicamento después de que la migraña causada por el aura causó un episodio transitorio de amnesia global, mientras que es raro, ¡no vale la pena tenerlo!

Hola Aravind,

Puedes practicar meditación observando tu respiración. Enfócate en la observación y no en tu aliento. Eso te ayudará a superar el problema de la migraña.

Sí.

Bt depende del grado de migrane. Por favor, consulte a un médico y bríndele el historial completo de su tratamiento de migraña.