Cómo superar la ansiedad que causa náuseas

Recomendamos el tratamiento inicial con un antidepresivo inhibidor de la recaptación serotoninérgica (SRI), terapia cognitivo conductual (TCC) o ambos, en lugar de otros tratamientos.

La terapia cognitiva conductual ( TCC ) es una terapia de conversación que puede ayudarlo a manejar sus problemas cambiando la forma en que piensa y se comporta. Se usa con mayor frecuencia para tratar la ansiedad y la depresión, pero puede ser útil para otros problemas de salud mental y física.

Los pacientes que experimentan una respuesta deficiente, con una reducción mínima de los síntomas o una mejoría funcional, generalmente se vuelven a evaluar para evaluar y abordar:

● Condiciones concurrentes que necesitan tratamiento

● Estrés permanente de la vida que necesita un mayor enfoque en la resolución de problemas dentro del CBT

● Consideración de incluir a los miembros de la familia en la discusión para mejorar la generalización de las habilidades de CBT en el entorno familiar, y la práctica de estas habilidades en el hogar

● Estilos de interacción familiar que pueden estar inadvertidamente reforzando GAD

● La utilidad potencial de un modelo de TCC diferente, por ejemplo, uno que presta más atención a la aceptación y la atención plena que la reestructuración cognitiva

● El potencial de beneficio de aumentar la TCC con medicamentos

Puede ser causado por una enfermedad o malos hábitos alimenticios.

Cómo controlarlo

En el caso de náuseas debido a la ansiedad, la náusea en sí misma no es peligrosa y es poco probable que sea indicativa de un problema de salud. En cambio, para controlar sus náuseas, necesita controlar su ansiedad. Lo más probable es que su cuerpo experimente una gran cantidad de estrés a causa de su ansiedad diaria y persistente.

Varias estrategias para combatir la ansiedad incluyen:

  • Trotar
  • Suplementos de hierbas
  • Respiración profunda
  • Comida ligera y saludable
  • Beber agua
  • Medicamentos OTC

Tums, menta y Pepto-Bismol también pueden proporcionar alivio temporal para las náuseas relacionadas con la ansiedad.

Es muy fácil y muy difícil también … .Haga yoga … cualquier yoga en el que se concentre en Dios o en algo que le interese ………. esto hará que su mente se vuelva pacífica y paciente. Una cosa es importante, simplemente camine hacia abajo con gente positiva y nunca esperes demasiado, simplemente vive en el presente, deja que pase lo que pase, simplemente camina con una sonrisa. “SONRÍE CON TODO MALO, BUENO O MORTAL”.

Encuentre un amigo que sea como usted y lo entienda, puede aliviar situaciones.