Me gustaría adelantar esto diciendo que si realmente quiere suicidarse en cualquier momento, llame al 1-800-273-8255. Esa es la línea directa nacional para la prevención del suicidio, están disponibles las 24 horas del día y también ofrecen chat en línea.
Sé lo desesperado que puede sentirse el deseo de matarte. Por favor, no dejes que la depresión gane. No importa cómo se sienta en el momento, prometo que alguien te extrañará.
La enfermedad mental está realmente estigmatizada. Mucha gente que no está debidamente educada, comúnmente creerá que es “simplemente dramático”, que simplemente puede “elegir” sentir de otra manera. La depresión proviene del cerebro, es una condición física, y tu cerebro controla tus pensamientos y emociones. No puedes controlar la condición física de tu cerebro.
A veces la solución es educar a su familia. Haga una investigación exhaustiva con fuentes académicas, encuentre muchas y buenas pruebas y estadísticas científicas que no se descartan fácilmente. Insista en que sus padres lo lean o haga que hagan su propia investigación.
Sin embargo, es muy posible que cualquier tipo de esfuerzo que haga para convencerlos de que realmente está deprimido y no simplemente dramático también puede ser completamente ignorado. En esa situación, le sugiero que recurra a sistemas de soporte externos. Si no cuenta con un profesional con licencia, hable con sus amigos. Habla con un consejero. Encuentre un maestro: la mayoría de los buenos lo escucharán si lo pide.
También sugiero que comiences a mantener un cuadro o un diario de tus estados de ánimo. Haga un seguimiento de sus vueltas y bajadas diariamente. Haz esto metódicamente el mayor tiempo posible. Esto no solo proporcionará datos valiosos para un médico o terapeuta, sino que también hará un seguimiento de sus estados de ánimo cuando su familia no pueda verlo (¿por qué debería ser dramático cuando nadie lo está mirando?) Podría ayudar a convencerlos.
En mis propios episodios de depresión, también descubro que tengo muchos otros síntomas que no pueden explicarse fácilmente por “solo ser dramático”. Algunos ejemplos son los cambios en los patrones de sueño o alimentación, dolores de cabeza constantes, letargo severo, cambios de humor, etcétera. Si padece alguno de estos síntomas, podría tratar de hablar con sus padres sobre la posibilidad de llevarlo a un médico por esos motivos.
En cualquier caso, es absolutamente imprescindible que obtenga ayuda ahora. Incluso si su familia no puede o no lo ayudará con esto, sigue siendo tan importante; después de todo, esta es tu vida con la que están jugando aquí.
NO dejes que te gane.
No dejes que gane.