Griego todo el camino. Más proteínas, menos azúcar, menos propensas a irritar la sensibilidad leve a los lácteos y más densas, por lo que es más satisfactorio. Obviamente, aunque mire cualquier yogur que tenga fruta, ya que generalmente pica el azúcar; es mejor que compre simple y agregue su propia fruta fresca.
Fuente: comparando mis almuerzos de compañeros de trabajo y haciéndoles preguntas. Además, el siguiente artículo es bastante bueno:
http://health.usnews.com/health-…
No noté la grasa saturada en las 5 muestras que comparé mencionadas en este artículo; pero como con cualquier alimento, siempre es importante comparar unos pocos en la tienda antes de decidir que te gusta una determinada marca.
