Muchas buenas respuestas aquí. Estoy de acuerdo con muchos de los comentarios, pero quiero centrarme en algo que los profesionales de la salud y los pacientes suelen pasar por alto.
¿Por qué quieres bajar tu presión arterial? La respuesta (espero) es porque la presión arterial alta parece aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y accidentes cerebrovasculares y muerte, y desea evitar eso.
Si esa es la razón principal para querer bajar su presión arterial, entonces es importante elegir un método que esté de acuerdo con ese objetivo. La reducción de la sal puede o no ser un buen método , ya que la reducción de la sal solo ayuda a ciertos grupos de personas. (interpretación popular del estudio por sciencedaily aquí).
Otro ejemplo de esto es el colesterol. Bajar el colesterol no es importante en sí mismo, sino solo en la medida en que avanza el objetivo de reducir la mortalidad. Entonces, si tomas un medicamento que reduce el colesterol pero no cambia la mortalidad, solo estás perdiendo tiempo, esfuerzo, dinero y corres el riesgo de tener una mala reacción, todo sin ninguna razón, excepto que tus números de sangre “se verán mejor”. “, Que no tiene nada que ver con nada (por cierto, los datos no son claros, incluso en algo tan comúnmente utilizado como las estatinas).
Volviendo a la cuestión de la sal / BP, el estudio reciente parece aclarar los resultados conflictivos previos al indicar que SI usted tiene presión arterial alta Y consume más de 6 gramos (!) De sodio por día, entonces se beneficiaría de tomar en menos sal.
Si, por el contrario, ingiere menos de 3 gramos de sal por día, este estudio (el mismo enlace que el anterior) indica que en realidad puede AUMENTAR su riesgo cardiovascular y mortalidad (lo contrario de lo que desea), independientemente de si usted tiene presión arterial alta o no.
Quiero repetir eso: el estudio indica que incluso si tiene presión arterial alta, consumir menos de 3 gramos de sodio por día puede aumentar su riesgo estadístico de eventos cardiovasculares y mortalidad.
Aquí está la parte interesante. Ese estudio podría ser INCORRECTO. Los estudios a menudo son (aunque este estudio utiliza la excreción urinaria de sodio, el estándar de oro, por lo que en mi opinión, supera a la mayoría de los otros estudios, especialmente cualquier cosa que use una encuesta). Pero al menos, puede decir que el asunto no está claro.
Lo que es más claro son los beneficios de los medicamentos para la presión arterial (en pacientes con elevaciones de la presión arterial no triviales … en realidad es un poco dudoso en pacientes con elevaciones leves de la presión arterial). Utilizo las directrices JNC-8 para el diagnóstico, aunque son controvertidas, en parte porque recomiendan niveles más altos, lo que parece ajustarse a otros análisis. Las compañías farmacéuticas quieren definiciones de niveles más bajos para que más personas tomen sus medicamentos.
Por lo tanto, la diferencia es que si tiene presión arterial alta, tomar un medicamento para la presión arterial, como una tiazida o un inhibidor de la ECA, parece reducir su mortalidad, especialmente de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular (incluso en ancianos), que es el objetivo real (siempre que establezcas objetivos razonables).
Porque para muchas personas, simplemente eliminar la sal de la dieta es insuficiente para bajar su presión arterial a niveles seguros.
Hay muchos factores diferentes que contribuyen o exacerban la presión arterial alta. Además de una ingesta de sodio de alta adición (y la sal se compone de sodio y cloruro), estos incluyen el peso de una persona y la genética.
Para muchas personas, hasta que puedan alcanzar un peso corporal saludable, eliminar el sodio agregado de su dieta (es decir, de la sal y de los alimentos procesados) será insuficiente para reducir su presión arterial a niveles seguros.
Mientras tanto, necesitan tomar medicamentos para la presión arterial para evitar las terribles complicaciones de la presión arterial alta, que incluyen insuficiencia renal y accidente cerebrovascular.
Esta es solo una de las muchas y complejas razones por las que un paciente puede optar por tomar medicamentos para la presión arterial en lugar de simplemente eliminar la sal de su dieta.
Proporciono asesoramiento nutricional a personas que viven con VIH y SIDA. Muchos de mis clientes viven con enormes presiones y estrés en sus vidas. Un gran porcentaje de ellos padecen enfermedades mentales de diversos grados.
Imagínese si tuvo un diagnóstico desafortunado altamente estigmatizado como el VIH. Puede sufrir el rechazo y la alienación de familiares y amigos, como muchos de mis clientes. También puedes sentirte deprimido. Puede sufrir de desempleo crónico. Puede sufrir de inseguridad alimentaria severa.
Tal vez sienta, como muchos de mis clientes, un poco abrumado ante la posibilidad de una revisión repentina y completa del estilo de vida. Que es lo que se requiere para eliminar el sodio agregado de la dieta.
Entonces, su médico podría recetarle un medicamento para la presión arterial. Ya sabes, para que no mueras hasta que puedas hacer esos cambios incrementales de estilo de vida que necesitas hacer.
Porque compasión
¿Eres mi doctor? Si no es así, ¿por qué crees que alguien debería estar utilizándote como fuente de consejo médico?
Los estudios muestran que la reducción de la ingesta de sal probablemente dará como resultado una disminución de su PA sistólica en aproximadamente 5 puntos. Para muchas personas que sufren de hipertensión, eso simplemente no es suficiente para reducir el riesgo de consecuencias adversas a los niveles normales, y el tratamiento con medicamentos como la hidroclorotiazida a menudo es seguro y eficaz.
Se han realizado algunos estudios interesantes que también cuestionan la conclusión de que la sal está ligada a la hipertensión y a los pobres resultados de salud.
Resultados mortales y no mortales, incidencia de hipertensión y cambios en la presión arterial en relación con la excreción urinaria de sodio
Comprender las fuentes de sal en su dieta puede ser útil para reducir la ingesta de sal, pero probablemente también sea una buena idea controlar su presión arterial con regularidad y seguir los consejos de su médico.
http://www.cdc.gov/salt/pdfs/sou …
se le receta un medicamento porque le han diagnosticado hipertensión
reduciendo la sal sí disminuye el aumento que puede ocurrir en la presión arterial pero no necesariamente lo cura y tampoco necesariamente puede ser la causa de su hipertensión
si sufres de HTN, te recomendé:
dar un paseo por 30 minutos todos los días
comer más vegetales y frutas
dejar de fumar o alcohol
quédate con tu medicamento en el momento apropiado
monitorea tus niveles de presión sanguínea por medidas
hay una aplicación donde puedes agregar tus comidas diarias, lecturas de presión arterial y medir tu actividad física por pasos
intentalo
CircleCare – Aplicación Family Care | Circle Care Family Engagement & Support
Porque a veces reducir la sal simplemente no es suficiente para reducir la presión arterial.
Cuando era joven, en mis 40 años, hacer ejercicio, perder peso y reducir la sal disminuyeron sustancialmente mi presión arterial y no necesité medicamentos.
Veinte años después, estas medidas no son lo suficientemente efectivas y se requieren medicamentos.
He mantenido un peso saludable, no agrego sal y estoy activo, pero mi presión arterial requiere medicación.
Como no quiero morir de un accidente cerebrovascular, ataque cardíaco o insuficiencia renal, tomo el medicamento y le agradezco al médico.
