La adicción a la nicotina está relacionada con las necesidades físicas y psicológicas.
Cuando el nivel de nicotina en la sangre comienza a caer, sientes deseos de fumar y para mantener el nivel de nicotina fumamos a intervalos específicos.
La vida de un fumador está controlada por la nicotina.
La nicotina te hace reír, te hace llorar, te hace sentir triste y te hace sentir satisfecho.
Todas tus emociones son rehenes de la nicotina.
La nicotina en los cigarrillos toma rehenes de neuroquímicos en el cerebro especialmente dopamina.
La dopamina es el químico responsable de hacerte sentir bien.
Cuando la dopamina se convierte en rehén de la nicotina, su “factor de sentirse bien” está en manos de los cigarrillos.
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Entonces el cigarrillo se convierte en un acompañante obligatorio en cada actividad.
No sientes que disfrutas de una actividad en particular si no está acompañada de cigarrillos.
Pero desafortunadamente, muy pronto este cambio químico en tu cerebro te convierte en fumador habitual y te conviertes en un drogadicto.
Después de algunos años no disfrutas tus cigarrillos, solo fumas porque tienes que fumar.
Ahora, una vez que renuncias, no hay nadie que te haga sentir “feliz”.
Esto se debe a que su cerebro está condicionado a recibir “simulación de dopamina” cada 1-2 horas.
Esa es la razón por la que los ex fumadores se sienten apartados como si una parte de ustedes se estuviera quedando atrás.
Esa es la razón por la que se sienten deprimidos.
Esa es la razón por la que no pueden controlar sus emociones.
La mayoría de los ex fumadores sufren recaídas porque no creen que cuán groseramente sean adictos a la nicotina.
Después de dejar de fumar, entran en pánico y se vuelven locas.
Aceptar la verdad de que están sufriendo de un trastorno grave de la adicción a la nicotina es la única clave para dejar de fumar con éxito.
Un drogadicto deja de fumar para siempre.
Un alcohólico deja de tomar un sorbo para siempre.
De la misma manera que un fumador tiene que permanecer libre de humo por el resto de su vida.
SOLUCIÓN –
Su metabolismo completo fue controlado por la nicotina mientras fumaba.
La nicotina es un control supresor del apetito sobre su dieta.
Los principiantes deberían cambiar su rutina diaria después de dejar de fumar.
Coma en pequeñas cantidades a intervalos regulares.
Come sano. Evita basura.
Evite omitir comidas.
Presente una rutina de ejercicios en su estilo de vida.
Haz algo de ejercicio. Ayudará a la generación de dopamina natural.
Mantente ocupado con cosas nuevas. Cosas que siempre quisiste hacer Pero no te estreses.
Duerme lo suficiente.
Beba jugos y evite el café con té.
Mantente hidratado todo el tiempo.
Esto ayuda a desintoxicar tu cuerpo.
Beba té verde 3-4 veces al día.
Mantente ocupado para desviar los antojos.
Disfruta tu renuncia.