Dormir boca arriba es la peor posición para la apnea del sueño. La apnea puede mejorar o desaparecer con el sueño lateral o estomacal para algunas personas, pero la eficacia depende de la obesidad, la estructura de la mandíbula y otros aspectos de la biomecánica de las vías respiratorias.
La gente se mueve durante la noche. Para aquellos cuya apnea desaparece cuando no están sobre sus espaldas, varias estrategias pueden asegurar que permanecen fuera de sus espaldas. Una pelota de tenis en un calcetín cosido a la parte posterior de una camiseta es una de esas estratagemas. Sin tomar tales medidas para volver a dormir aversivo o imposible, ocurrirá.
Las pelotas de tenis en la espalda pueden ser incómodas (¡por eso pueden funcionar!), Pero las personas pueden adaptarse a todo tipo de situaciones, con tiempo. La apnea obstructiva del sueño hace que la vida sea miserable y, finalmente, mortal. Entonces una persona razonable debería tener motivación para arreglarlo.
Las mejores (y peores) posiciones para dormir
http://ezinearticles.com/?Snorin…
Rematee AntiSnore Bumper Belt Información del producto
¿Por qué las siestas causan dolores de cabeza?
¿Por qué no puedo dormir con todos estos medicamentos?
¿Por qué me da gas cuando duermo en mi lado izquierdo?
¿Puedo dormir boca abajo para restringir el flujo de sangre al cerebro y causar daño cerebral?
[Tratamiento de la apnea obstructiva del sueño con un nuevo chaleco que previene la posición supina].
Terapia posicional: Apnea del sueño y la técnica de pelota de tenis
