Claro, aunque sería bastante inútil. Me mantendría alejado de tomar suplementos de hierro a menos que tenga algún tipo de anemia, ya que la sobrecarga de hierro (hemocromotosis) puede ser fatal.
Obtenemos la mayoría de las vitaminas que necesitamos a través de los alimentos que comemos, y cualquier exceso se excreta en la orina. He oído que la industria de las vitaminas se describe como próspera en la anécdota, es decir, “tomo esta píldora y me hace sentir bien”. ¡Tu también deberías!”
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¿Qué vitaminas naturales deberíamos tomar para crecer?
¿Por qué la deficiencia de vitamina B12 causa daño neurológico como la polineuropatía?
¿Por qué su cuerpo requiere la luz del sol para producir vitamina D?
¿Cómo se pierde la vitamina C en las frutas?
¿La ingestión de suplemento de vitamina B12 conducirá al cáncer?
Si está comiendo una dieta adecuada, no es necesario tomar suplementos vitamínicos y puede terminar sobredosis con algunas de esas vitaminas. Para muchos de ellos, pueden matarte.
