¿Qué tal una mantequilla de maní sin azúcar y un batido de leche de soya? Puedes encontrar la mantequilla de maní sin azúcar y la leche de soja sin azúcar en la mayoría de los supermercados, solo tienes que poner los ingredientes en la licuadora con un poco de hielo. Si lo desea, también puede agregar cacao en polvo sin azúcar.
Allí tendría una bebida de bajo índice glucémico, alta en proteínas y calorías.
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