No hay tal cosa. Ningún alimento causará la pérdida de grasa abdominal en un área y la conservará en otra. Para todos los efectos, la grasa es grasa. Me di cuenta de que cuando perdí 130 libras, pareció que me salió de la mitad del cuerpo.
En segundo lugar, en lugar de tratar de engañar o manipular a su cuerpo para que haga algo, es mucho más efectivo simplemente cooperar con la “Madre Naturaleza” y comer de la misma manera en que somos bioadaptados o “diseñados” para comer.
Durante el tiempo que perdí todo mi peso, estaba comiendo tres comidas balanceadas y grandes de alimentos integrales por día. Muchas verduras frescas Fruta en cada comida Vegetales cocidos, una fuente confiable de proteínas en cada comida, y una porción de granos enteros, papa simple o ñame.
Continúo comiendo las mismas tres comidas planificadas por día, solo el tamaño ha disminuido ligeramente. Como menos ahora que cuando estaba perdiendo peso.
No participé en ningún régimen de ejercicios aparte de dar un paseo cuando tuve ganas.
Las personas que se benefician de esquemas de pérdida de peso, membresías en gimnasios y artilugios para ejercitarse básicamente han lavado el cerebro al público para que crea todo tipo de tonterías supersticiosas sobre la salud y la pérdida de peso.
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Si hubiera dinero para hacer diciéndole a la gente que solo comiera tres comidas balanceadas al día que consisten en los tipos de cosas que las personas comieron hace un siglo, tal vez la epidemia de obesidad no sea tan grave.
