Yo no soy un médico. Conozco a muchas personas personalmente, así como a mí mismo que han tenido depresión y ansiedad. Creo que sé mucho como laico.
Esto es lo que sé. La meditación es buena para la ansiedad. Dormir mucho es bueno para la ansiedad. Comer bien también Ejercicio. Terapia de conversación Obteniendo todo por ahí. Los medicamentos son realmente importantes si puede estar de acuerdo. Pero lo importante es conseguir los medicamentos adecuados que funcionen para usted.
Hasta que no haya pruebas en la vida de alguien de que algo realmente funcionará para ellos de manera verdadera y honesta, el miedo y la ansiedad se mantienen. Esto sucedió, por lo que sucederá nuevamente. Esto no desaparecerá. La sensación no puede detenerse y se complica con nuevos miedos. La ansiedad se convierte en obsesión. Agotamiento. Afrontando un día para ir a casa y enfrentar a otro.
He visto en mí y en otros que encontrar la medicina correcta es la clave. Cuando era joven tuve ataques de pánico. Antes de que la palabra estuviera en el radar. Triste para mí solo pensar que estaba loco. ¡Ahora incluso entiendo por qué los tuve! Hubiera llevado 25 años de terapia, tal vez.
Descubrí Valium (ya no se usa, creo) fui salvado. Nunca abusé de esta droga. Fue muy importante. Era adicto a llevarlo conmigo. Creo que se lo robé a mis padres.
Años después, nuevamente, necesitaba ayuda. Tengo a Clonazapam. Funciona increíblemente bien. Una droga que funciona es la clave para romper la preocupación de otro ataque de ansiedad. Puede hacerte sentir cansado pero vale la pena para mí. Vivir con ansiedad crónica es un infierno. He hecho esta recomendación a muchas personas que conozco. Es como la primera vez que durmieron toda la noche o salieron por la mañana, no como un zombie enloquecido. Es enriquecedor saber que hay algo que puede romper el ciclo. Nadie que yo conozca está abusando de la droga. Uno de mis hijos se lleva a Zanax. Eso es lo que funciona para él. De alguna manera, Clonapin (lo mismo que arriba) no está de acuerdo con él. Es todo química.
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Una vez que las personas que han estado tan fuera de control con el miedo y la preocupación y las mentes que giran encuentran alivio, pueden conformarse con la alegría y la libertad al creer que hay una salida. Con el tiempo harán todas las cosas buenas, yoga, meditación, caminatas, socializar sin miedo y rutinas diarias que parecían tanto como escalar montañas.
La gente solo necesita un descanso serio, un tiempo fuera para reagruparse. El dolor engendra dolor La preocupación causa más preocupación. ¡Algunas veces para sanar solo necesitamos un descanso! Una ruptura en el ciclo. También normalizándolo. Entonces puede ser como la gripe o el asma y no un secreto vergonzoso.
Recuerdo a Willard Scott, el hombre del clima. En el pasado, recibí ataques de pánico. Cuando no tuvo miedo de volver a la televisión, habló sobre eso y dijo que nunca volverá a tener un Valium en el bolsillo de su camisa. Lo tengo. Fue tan sanador saber que no estaba solo. Él hizo lo que hice. Eso es lo que estaba haciendo. Solo necesitamos un descanso y todo saldrá bien. Y no estamos solos No tomo mi medicamento todos los días como debería. Estoy bien. Lo tomo como lo hice cuando era más joven, cuando lo necesito. Lo siento, doctor L! Guardo el resto en caso de una catástrofe en las compañías farmacéuticas o un desastre de atención médica.
Y felicitaciones por su maravilloso trabajo. Solo sé que volverás a encontrar tu centro y comenzarás bien tu nueva vida. A veces el cambio desencadena ansiedad.
Oh! Una cosa más. Realicé la formación de docentes de yoga. Después de encarrilarme, no hay medicina como tres respiraciones yóguicas de limpieza cuando te sientes estresado. Aprenda cómo hacerlo y confíe en ello. Nadie sabrá que lo estás haciendo. ¡Es gratis! Reduce la presión arterial de inmediato.
¡La mejor de las suertes! Estarás bien. Te estoy apoyando. Sigue trabajando para mejorar todo el tiempo sin importar cuán feliz te sientas. La vida nos arroja mucho.
CK
PD. Olvidé. Usted preguntó si la medicina lo cambiará. Sí. Para el mejor. Estoy seguro de que encontrarás una buena. Recomiendo lo que tomo pero hay mucho. Solo se asegura de que funcione. No seas tímido con tus opiniones hacia tu médico. No te sentirás como una persona diferente. ¡Más como el viejo que conocías!
