Es básicamente lo mismo que si estuvieras ingiriendo cualquier otro tipo de proteína (como la carne, por ejemplo). Por supuesto, algunos batidos de proteínas se digieren muy rápido o muy lentamente, pero eso es todo. Puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los conceptos básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada recientemente, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación del cuerpo. Concéntrese en la publicación Proteína que entra en detalles muy detallados con exactamente este problema. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.
¿Cuál es el efecto de un batido de proteína?
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¿Tienes que tomar batidos de proteínas u otros productos si vas al gimnasio para perder peso?
Si dejo mi batido de proteínas en el congelador y se congela, ¿perderá algo de su valor nutricional?
¿Qué batidos de proteína están disponibles con alto contenido de proteínas y bajas calorías?
Los Protein Shakes tienen un propósito después de un entrenamiento cuando la energía del músculo se agota, pero los utilizan en el momento equivocado (como muchos lo hacen) y el resultado final es la ganancia de grasa. Los batidos de proteínas, por el contrario, entregan aminoácidos a las células musculares, ayudándolas a recuperarse después de entrenamientos extenuantes.
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Conveniencia y absorción rápida. Una bola de proteína tiene aproximadamente la misma cantidad de proteína que una pechuga de pollo, pero no tiene que ser descompuesta y digerida durante tanto tiempo y puede ser absorbida y utilizada por los músculos más rápidamente.
No son necesarios, pero pueden ser útiles y ayudar en la conveniencia para que no siempre tengas que preparar la comida.
El objetivo principal de cualquier batido de proteínas es acercarse a sus objetivos diarios de consumo de proteínas al complementar la proteína de los alimentos que no puede obtener.
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