No es necesario. Si alguien es capaz de seguir una dieta natural adecuada que cumpla con sus requisitos diarios de nutrición, nunca necesitará tomar suplementos de proteína o pérdida de grasa.
Solo tiene que elegir fuentes naturales de proteínas como leche, huevos, soja, pollo, nueces, avena, etc. Coma muchas frutas y verduras en busca de vitaminas, fibras y minerales.
Debe evitar la comida chatarra, alta en azúcar, comida frita y alta en sal.
Las personas dependen de tales suplementos cuando no pueden seguir una dieta natural o cuando tienen expectativas / metas de ejercicio bastante grandes que deben lograrse en poco tiempo.
