¡Los batidos de proteínas son geniales! Hay batidos de proteína veganos / sin lácteos por ahí que puedes encontrar.
Otra gran manera de obtener proteínas como vegetariano es a través de nueces. Las almendras están repletas de proteínas, por lo que debes comer de 10 a 15 porciones por porción.
Los greens oscuros también son buenos. La mezcla de espinacas y primavera son excelentes ensaladas para proteínas.
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