Coma una dieta bien redondeada que tenga la menor cantidad de inflamación para SU cuerpo. No existen dietas documentadas PARA la artritis o para “curar” la artritis. En los años 1970-1980 hubo un gran “alboroto” sobre la reducción de calcio en la dieta, pensando que demasiado calcio causaba quemaduras y fusiones de artritis. Eso se calmó. Ahora todo el mundo está molesto por no comer patatas, tomates, berenjenas, etc. ya que están en la familia de las solanáceas. Una vez más, no hay “pruebas” de que no comer bellezas arregle su rigidez o dolor. PERO, como dice el refrán, SI FUNCIONA PARA TI, pruébalo. Algunas personas también juran al detener todos los productos de Gluten. La realidad es que, para ALGUNAS personas, el gluten es un problema real, pero generalmente porque han ocultado la enfermedad celíaca o la enfermedad de Crohn. No tiene nada que ver con la artritis, per se, pero puede hacerte sentir mejor.
Lo más importante que puede hacer usted mismo con la artritis es mantener las articulaciones calientes y seguir usándolas, cuanto mejor, con caminar y usar la piscina, ya que reducirá el impacto sobre sus articulaciones. Si decides caminar, OBTENER NUEVOS zapatos TENIS diseñados para caminar y tener buenas plantillas. De nuevo, quieres mantener tus articulaciones felices. Si decides hacer ejercicio en la piscina, asegúrate de que sea un “grupo de artritis” que calienta hasta 83-88 grados, así que de nuevo, ayudará a tus articulaciones doloridas. Muchas personas también han encontrado ayuda con saunas portátiles, como saunas de infrarrojo lejano. Son los menos costosos, pueden viajar con usted y pueden descomponerse fácilmente para viajar, así como tampoco consumen mucha energía. El calor te da tanto por dentro como por fuera. Si decides probar esto, asegúrate de mantenerte hidratado con MUCHA agua.
Lo mejor para ti.
