¿Puedo tener cacahuetes salados mientras sigo la dieta cetogénica?

Peanuts: ¡el más complicado! Tendemos a pensar que los cacahuetes son nueces, pero en realidad son leguminosas. Contienen Argenine, que se sabe que causa picos de insulina. Otro problema con los cacahuetes (de hecho todos los frutos secos), las mantequillas de nueces es que es fácil comerlos sin pensar y perder la noción de la cantidad que consumimos. Debido a que son altos en calorías, eso provoca un estancamiento de peso.

Mi experiencia ha sido que estoy bien comiendo cacahuetes. De hecho, cuento 15 nueces y las disfruto de a una por vez, como hago con las almendras. Evito la mantequilla de maní porque no puedo parar. Utilizo ketostrips para probar y esa cantidad de cacahuetes nunca me ha expulsado de la cetosis. Espero que esto ayude…

Los cacahuetes están bien, solo ten en cuenta que contienen carbohidratos. Las mejores opciones serían nueces de Brasil y nueces de macadamia, estas tienen el contenido de carbohidratos más bajo de todas las nueces.

Aunque no sé por qué quieres probar una dieta poco saludable y antinatural … aunque la sal no es un alimento saludable, trae mucho placer y las cantidades moderadas están bien.

Si yo fuera usted, seguiría con la dieta del Dr. Walter Kempners arroz + fruta, es decir, 95% de carbohidratos y bajaría de peso de manera segura.

impresionado cómo una dieta que es 95% de carbohidratos lo hace? aquí es cómo

parte del video es en inglés, el resto es hindi.