Espero que estés viviendo en INDIA. Si es así, esta respuesta pertenece a ti
Evita el azúcar tanto como puedas.
El pan, el yogur y algunos otros productos procesados deben excluirse porque no contienen ingredientes de calidad.
El arroz, el trigo no adulterado, el mijo y las legumbres deben ser parte de su dieta.
¡COME BIEN!
Supreme Content
¿Las frutas secas son nutritivas y saludables?
¿Comer carbohidratos refinados es malo para perder grasa? ¿Por qué?
¿Tomar 300 gramos de proteína en una sola comida es bueno?
¿Cuántos huevos al día puede comer un niño de aproximadamente 5 años?
Puede incluir arroz, pan, avena, verduras y frutas,
Excluir – comida empacada, patatas fritas, etc.
Dieta baja en carbohidratos Alimentos con bajo índice glucémico.
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