Jack Hathcoat está en lo cierto. 170 g de proteína no le conviene ni a usted ni a nadie.
Cómo obtener al menos 170 gramos de proteína por día
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No hay absolutamente ninguna necesidad de consumir 170 gramos de proteína por día. El promedio es de 46 gramos por día para las mujeres y 56 gramos por día para los hombres.
Si culturismo, utiliza la calculadora de culturismo. Se puede encontrar en el siguiente enlace:
Calcule su ingesta de proteínas recomendada!
Eso es WAAAAAAAAYYYYY demasiada proteína. Usted destruirá sus riñones.
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