1) Coma cereales germinados como aperitivos o sopa
2) Coma vegetales frescos directamente (sin cocinar) ej. Zanahoria, tomates,
3) Detenga su desayuno de la mañana una vez a la semana, en su lugar coma fruta completa de papaya, o plátano rojo, o cualquier otra fruta que llene su estómago
4) Coma frutas como almendras, pista, dátiles secos. De vez en cuando
5) Lo que sea que comas haz algunos ejercicios físicos, limpia tu cerebro mediante ejercicios de respiración, mantén tu mente con pensamientos felices
¿Cuáles son las mejores multivitaminas que puedo tomar a la edad de 38 años y que no tienen ningún efecto secundario ya que no recibo alimentos saludables?
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¿Por qué la dieta de alimentos crudos es saludable?
¿Podrías comer 1 comida por el resto de tu vida? ¿Qué comida específica sería la más saludable?
Multivitaminas no tiene ningún efecto secundario en su salud … pero debe tomarlo de forma calculada / medida … así que le aconsejo que consulte a un médico en consecuencia … una tableta multivitamínica todas las noches, una vez al día, después de cena, será bueno de acuerdo a tu edad …
Ciertamente, debe ir a por un buen médico o dietista. Él o ella le aconsejará lo mejor según su edad y otros niveles de deficiencia.
¿Por qué no podrías obtener comida saludable? De todas formas.
por favor consulte a un doctor.
Cualquier medicamento debe tomarse bajo la guía de un médico.
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