Si no está comiendo adecuadamente, sí, puede estar perdiendo más masa corporal de la que le gustaría. Cuando sus depósitos de grasa se agotan o son insuficientes, su cuerpo comenzará a utilizar sus músculos como una reserva de energía de emergencia.
La única manera de asegurarse de que esto no ocurra en su condición actual es consumir tantas calorías como consuma, ya sea por su BMR o su actividad. En su condición, probablemente podría soportar comer en exceso un poco. En este punto, el conteo de calorías no es necesariamente algo de lo que deba preocuparse, ya que cualquier excedente, suponiendo que mantenga una actividad regular, se encargará tarde o temprano.
