Casi todos los indios sufren de Vit D. Vit D proviene de la luz solar y si uno es bajo tendrá que tomar suplementos para Vit D. B 12 es una escasez más grave y necesita suplementos CUANTO ANTES. Esto afecta principalmente a los vegetarianos.
¿Cómo debería alguien superar su deficiencia de vitamina B1 y vitamina D?
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