Los carbohidratos complejos son alimentos que contienen vitaminas, minerales y antioxidantes. La harina de avena, el arroz integral, la quinoa, las papas, los frijoles , los guisantes y las lentejas son ejemplos de carbohidratos complejos. Sencillo Los carbohidratos son a menudo de textura más blanda: pan blanco, arroz blanco y productos horneados.
¿Los frijoles negros son carbohidratos complejos?
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