Las vitaminas son nutrientes que se requieren en pequeñas cantidades para una función corporal saludable. Las diferentes vitaminas tienen muchos roles diferentes en el cuerpo. Por ejemplo, la vitamina D ayuda a mantener los huesos fuertes, la vitamina C previene el desarrollo de escorbuto. En general, las fuentes alimenticias de vitaminas se consideran superiores a los suplementos, pero los suplementos se pueden usar si usted es deficiente en ciertos nutrientes.
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