Según la Clínica Mayo, el chicle quema alrededor de 11 calorías por hora. [1] En otras palabras, para la cantidad de calorías ingeridas menos las calorías utilizadas para volverse negativas, tendría que masticar durante más de esos 30 minutos. No solo un poco más, pero mucho si quieres que la diferencia de calorías sea algo más que un bache en el radar de tu balance total de calorías. La ingesta promedio recomendada de calorías es de 2000 a 2500 calorías, pero puede variar según su sexo, edad y nivel de actividad.
Notas a pie de página
[1] ¿Cuántas calorías quema la goma de mascar por hora?
