¿Cuáles son los síntomas de un ataque de frío?
¿Qué debo hacer si siento que se acerca un resfriado?
Gracias por los A2A: dado que sus preguntas están relacionadas, responderé a las dos aquí.
Los síntomas del resfrío son variables y pueden incluir picazón, lagrimeo, ojos y nariz que gotean, dolor de garganta, estornudos, tos, dificultad para respirar, fiebre, dolor de cabeza, fatiga y / o una vaga sensación de malestar (“malestar general”). Los primeros síntomas comunes son estornudos, fatiga, síntomas de ojos / nariz y malestar.
Cuando sientes que te sobreviene un frío:
- Reduzca sus actividades tanto como sea posible . Descansa en la cama, duerme si puedes.
- Lávese las manos con frecuencia , especialmente si se ha estado tocando la nariz / cara, y en particular si está cerca de otras personas.
- Estornude / tosa en su manga o en un pañuelo desechable, no en su mano, y lave o desinfecte sus manos inmediatamente después.
- Bebe muchos líquidos Los jugos de frutas con alto contenido de vitamina C son útiles.
- Coma alimentos que se digieren fácilmente, como las sopas. Coma artículos que sean buenas fuentes de zinc, como las semillas de calabaza.
Descansar más y beber más líquidos puede ser suficiente para detener el frío en sus primeras etapas.
