¿Qué vitamina se requiere para la formación de glóbulos rojos?

Los glóbulos rojos, también llamados eritrocitos , son el tipo más común de células sanguíneas. Su función de suministrar oxígeno al tejido corporal es muy conocida.

Los RBC se producen por un proceso conocido como Erythropoiesis. RBC está hecho de células conocidas como células Erythrotropietic que se encuentran en la médula ósea.
En la última etapa del desarrollo, el RBC inmaduro absorbe hierro, vitamina B12 y ácido fólico . Después de eso se convirtió en RBC maduro.
El hierro, la vitamina B 12 y el ácido fólico son los componentes importantes necesarios para los RBC, pero es necesaria toda la clase de vitamina B, conocida como complejo de vitamina B.

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Los glóbulos rojos son importantes para el transporte de sangre rica en oxígeno a los tejidos del cuerpo y la eliminación del dióxido de carbono del cuerpo.

Debes tomar vitamina b32 en tu estilo de vida diario, para eso come estos alimentos a diario.

Las fuentes de hierro incluyen la carne roja, carne de órganos como el riñón y el hígado, frijoles, lentejas, verduras de hoja verde oscuro, como la espinaca y la col rizada, ciruelas pasas, pasas secas y yemas de huevo, de acuerdo con MedlinePlus.

Varias vitaminas B ayudan a producir glóbulos rojos funcionales. Las vitaminas B6, B9 y B12 contribuyen a la producción de hemoglobina, una proteína abundante en eritrocitos. Cada molécula de hemoglobina contiene cuatro grupos químicos hemo, con cada grupo capaz de transportar oxígeno. Las vitaminas B6, B9 y B12 activan las enzimas que necesita para formar el hemo adecuadamente; una deficiencia en cualquiera de estas vitaminas previene la formación saludable de glóbulos rojos.

Cualquier molécula de hemoglobina contiene cuatro grupos químicos hemo, con cada grupo capaz de transportar oxígeno. Las vitaminas B6, B9 y B12 activan las enzimas que necesita para formar el hemo adecuadamente, creo que una deficiencia en cualquiera de estas vitaminas previene la formación saludable de glóbulos rojos.

El ácido fólico y la vitamina B12 son vitaminas hemopoyéticas necesarias para la formación de RBC.