De acuerdo con la cantidad diaria recomendada (GDA), la ingesta de referencia recomendada (RI) para un adulto promedio es
Energía o nutriente
Ingestas de referencia (RI)
Energía (kcal) 2000
Proteína (g) 50
Hidratos de carbono (g) 260
¿Qué leche es saludable- leche láctea o leche de almendra?
¿Por qué las frutas y verduras hace décadas tienen más nutrientes que hoy en día?
¿Cuánto tiempo tomará perder 50 libras en una ingesta de 2000 calorías por día?
Azúcar (g) 90
Grasa (g) 70
Saturados (g) 20
Fibra (g) 24
Sal (g) 6