Básicamente, la vitamina C es un antioxidante por lo que reduce el efecto de los radicales libres en nuestro cuerpo. Simplemente puede decir que la vitamina C protege nuestro cuerpo contra las infecciones. No puedo asegurarle que ayuda en la construcción del cuerpo, pero definitivamente ayuda a mantener nuestro cuerpo limpio. Para el culturismo, use proteínas con mayor cantidad de proteínas y menos grasas y carbohidratos, multivitaminas y omega-3.
¿Está bien tomar tabletas de vitamina C para el culturismo?
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