Para que nuestros cuerpos funcionen correctamente y se mantengan saludables, es importante que sigamos una buena dieta nutritiva. Los alimentos están compuestos de 6 clases de nutrientes. Estos nutrientes son macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas), micronutrientes (vitaminas y minerales) y agua. Si no tiene la combinación correcta de estos 6 elementos, será muy difícil vivir un estilo de vida saludable y alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
Si ha leído alguno de mis artículos, verá cómo pongo tanto énfasis en los 3 macronutrientes, ya que son la columna vertebral para lograr su pérdida de peso o metas de acondicionamiento físico. Dicho esto, le daré una breve descripción de las 6 clases de nutrientes y explicaré por qué son esenciales para vivir un estilo de vida saludable.
1. Proteína
2. Hidratos de carbono
3. grasas
4. Vitaminas
5. Minerales
6. agua
